Covid-19的压力会让您失望吗？Google为您提供了一些技巧

Covid-19爆发和随之而来的封锁已完全扰乱了世界节奏。来自全球组织的员工正在在家工作。一些公司(例如Facebook和Google)甚至宣布，他们的大多数员工将在2020年之前继续在家办公。学校和大学已经在线上班了。虚拟活动取代了毕业典礼，人们无法结识朋友和家人。
 

毋庸置疑，这对世界各地的人们来说都是一个压力时刻。对于一些失去工作或失业的人，也许比其他人多一些。

在这些困难时期，谷歌正在帮助人们应对压力。该公司最近在Twitter上分享了许多技巧和窍门，以帮助人们克服大流行中的压力。
 

1.暂停：深呼吸，专注于情绪。专注于自己的感受。

2.休息：新闻频道和互联网上充斥着与大流行有关的信息。此信息过载可能导致更多压力。因此，请从COVID-19内容中休息一下。

3.浪费时间：家务劳动和疯狂的工作习惯可能同样令人感到压力。因此，要有时间充足的睡眠和规律的运动。

4.扩大影响力：为应对大流行而实施的封锁措施迫使每个人远离亲朋好友。经常通过语音和视频通话与他们联系。

5。寻求帮助：如果您感到压力太大或感到不安全，请与健康专家和辅导员联系。

（编辑：常州站长网）

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