有了心潮减压APP，身体不再感觉被掏空！

继上一次《张士超你昨天晚上到底把我家钥匙放在哪里了》，彩虹合唱团再一次霸占了个视频网站的头条，霸占朋友圈。

“感觉身体被掏空”“我累得像只狗 ”“十八天没有卸妆，月抛戴了两年半”，作为一个职场人，这些关键词在我的朋友圈迅速发酵，引起共鸣。

工作压力大，生活节奏快，加班成了家常便饭。这些都导致现在的职场人群天天处于高压状态，而身体呢，就像歌里写的一样—“作息紊乱，我却越来越胖”。这个时候适当的减压就显得尤为重要了。之所以强调适当，没错，就是防止你“辞职以后拉黑老板”。小编最近正在使用一款APP-心潮减压，就是专为身心健康而来，APP设计清新自然，提供超多减压放松的妙招，在这里分享我常用几个功能。

1、心理减压操—天天练习身体棒

长时间的工作和重压会到导致肩颈酸痛，失眠焦躁，没精神等，而减压操可以有效地舒缓这些症状。心潮减压提供睡前舒眠操、清晨提神操、办公室减压操等多类型减压操，可根据实际需要选择学习。短平快是减压操特点，一套做下来10分钟，对场地要求低，天天练习身心棒棒。

2、 冥想呼吸—感觉身体被注入能量

冥想是缓解压力、调节情绪的又一种有效的方法。闭上眼睛，让意识深思并专注于自身的呼吸，感知一呼一吸和生命的每一瞬间的变化，找到最理想的状态。入门练习冥想的人，可能需要借助人声的引导或者是自然界的音乐，让自己脑波尽快安定，心情逐渐变得平和，心潮减压在这一点上不仅提供了上述的人声引导和音乐，还给了用户组合白噪声、脑波和人声音效的自主权。对于冥想的入门者或者是单纯想要提升专注力、振奋精神、舒眠质量的人而言，都是不错的选择。

3、临阵减压—化解你体内洪荒之力

这个本想放第一条的。无数次听到老板说“加个班吧”的时候，都要努力克制自己的洪荒之力，堆出笑容的同时用眼睛杀死老板一百次。心潮减压有一个为加班族的私人订制功能，可以通过手机摄像头读取用户现在的呼吸值和压力值，并给予即时语音引导，通过调节呼吸，让用户归于平静，可以防止怒气上头。

4、食疗减压、发泄减压等数十种科学减压建议

除了上述减压方法，心潮减压通过内容输出形式，科学提供数十种减压建议，例如：食疗减压、发泄减压、日记减压、明星减压秘诀等，可根据自身需要，跟着模仿学习。

心潮减压累计已为100万用户提供服务，世界很大，不想你压力太大。心潮减压虽提供多种科学减压方法，但关键还是自身要学会科学调理、劳逸结合，压不倒的我们终将变得更强大，不再产生被掏空感觉。各大应用商店搜“心潮减压”均可下载这款减压放松神器。

（编辑：常州站长网）

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